Creierul insetat

Creierul insetat


Tesuturile din care este alcatuit creierul uman contin intre 68-80% apa(1). Ca sa functioneze celulele creierului necesita un echilibru fin intre apa si alte elemente iar atunci cand pierdem multa apa acest echilibru se distruge. Creierul pierde din eficienta (2 – un studiu amuzant si elocvnet).

Apa previde supraincalzirea creierului ceea ce poate duce la scaderea performantelor intelectuale(3). De aceea copiii care isi petrec 1/2 din timpul in care sunt trezi (~8h) in activitati cu stimulare intelectuala la scoala sau gradinita au nevoie sa consume acolo cei 1/2 din cantitatea de apa necesara lor de-a lungul unei zile.

Am observat ca in general copiii obisnuiesc sa stea perioade indelungate fara sa bea apa – viata activa de copil . Iar atunci cand simt setea de obicei tind sa aleaga bauturi dulci in loc de apa. Deci apa lor este responsabilitatea noastra.
(ei nu folosesc reminder-e / memento)

P.S. Apreciez pauzele de apa pe care copiii sunt incurajati sa le ia (alaturea de educatoare) la gradinita unde merge fetita mea.

Cu dragoste si grija, Dumi.

Referintele:

(1) Reiner Salzer and Heinz W. Siesler (2009) Infrared and Raman Spectroscopic Imaging P 131
(2) http://www.dailymail.co.uk/health/article-1279840/Water-brain-Grey-matter-literally-shrinks-hydration.html
(3) http://www.healthybrainforlife.com/articles/school-health-and-nutrition/feeding-the-brain-for-academic-success-how