Dulciuri

Dulciuri


Craciun Fericit! (stai asta era din alta poveste)

Simti pofta de dulce dupa masa de pranz?

Chiar daca nu mai e loc, cand ma gandesc la ceva dulce bum! parca se creeaza un alt stomac acolo, undeva inauntru care sta si asteapta rabdator ciocolata/biscuitele/fructul orice imi trece prin minte … sau prin fata ochilor.
Un motiv pentru care apare acea pofta de dulce? Insulina.

Daca mancarea a avut un continut mare de carbohidrati simpli atunci nivelul de zahar din sange creste rapid dupa care a urmeaza o cadere brusca si o stare de panica urmata de … pofta.

Sfat: Ajusteaza proportiile de proteina, grasimi bune, carbohidrati complecsi si fibre atat la masa cat si la gustari si vei reusi sa echilibrezi nivelul de zahar din sange.

Cu dragoste si grija, Dumi