Seminarii Corporate


 

Prin aceste seminarii încerc să ofer o perspectivă asupra informației legate de sanatate și să ofer inspirație pentru îmbunătățirea ei prin pași mici dar decisivi pe termen lung.

Fiecare seminar vine cu o prezentare interactivă, discuții despre un stil de viață sănătos și exerciții practice de grup.

Seminar “Un plus de sănătate pentru mediul corporate”

2631533044_f1be9093f8_z

Cate ore are o zi obișnuită de lucru pentru tine?

… 24, ca la orice persoană nu? E împărțită așa cum ți-ai dori? Sănătatea iși are loc în lista zilnică de task-uri?

E un balans fin între carieră și viața personală și de multe ori sănătatea are de suferit de pe urma deciziilor zilnice.

În acest seminar vei învăța despre:

  • alimente si activități cu un conținut nutritiv ridicat
  • efectele zahărului asupra sănătății si energiei
  • mâncatul “la comandă”
  • răspunsul organismului la stres
  • exerciții practice pentru relaxare și detensionare
  • ce are dragostea de-a face in asta
  • moduri eficiente de acțiune înspre atingerea primelor obiective
  • opțiuni pentru suport prelungit după seminar

 

Seminar “Fă cunoștință cu poftele tale”

cravingsMâncarea poate foarte ușor să-ți schimbe starea de spirit – gândește-te la bucuria ce urmează un desert preferat sau energia ce o simți după o salată cu rucola … nu?

O poftă e o dorință a corpului de a se simți mai bine emoțional sau de a primi energie – ar trebui să fie un semnal de alarmă pentru o nevoie interioară nesatisfăcută.

Învață cum să îți asculți instinctul și să identifici ce parte a vieții tale are nevoie de atenție. Poți reduce puterea poftelor asupra ta dacă reușești să interpretezi motivele ascunse în spatele lor.

În acest seminar vei învăța despre:

  • legăturile dintre pofte, schimbări de dispoziție, emoții
  • tipuri diferite de pofte
  • zahărul și instinctul primordial
  • hormonii, poftele si voința
  • cum să ții în balanță schimbările în starea de spirit și să elimini  variațiile în dispoziție și energie
  • soluții practice pentru demontarea poftelor

“Nu o să reușim să ne rezolvăm problemele cu același mod de gândire cu care au fost create” ― Albert Einstein